PERSONAL YOGA

Yogaeinsteiger finden im Personal Yoga einen Ihrem Tempo angepassten sanften Einstieg mit individuellen Korrekturen und einem langsamen Aufbau der Grundstellungen des Yogas und des Sonnengrußes.

Geübte haben die Möglichkeit, die eigene Praxis feiner auszurichten, sich an fortgeschrittene Asanas heranzuwagen und all die Fragen zu stellen, die sie schon lange begleiten.

Personal Yoga hilft Dir Dein persönlich angestrebtes Ziel nachhaltig zu erreichen und selbständig daran weiterzuarbeiten. Du wirst erleben, wie Du mehr Weite und Raum in Körper und Geist schaffst.

Lass uns einfach zusammen üben! Ich freue mich auf Dich!

YOGA THERAPIE

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Ich habe mich in den letzten Jahren im Bereich Yogatherapie umfangreich weitergebildet.In Zusammenarbeit mit dem Orthopäden Dr. Jan Ernst versuchen wir zu erkennen, welche Verhaltensweisen, Umstände und Gewohnheitsmuster dich gesundheitlich aus der Balance gebracht haben. Ergänzend geht es um die Symptomatik und die Krankheit. Bei der Yogatherapie stehst du als Mensch mit deinen individuellen Bedürfnissen und Ressourcen im Vordergrund.

Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine persönliche Yogapraxis für dich - ein Zusammenspiel von Faszientechniken, Übungen zur Lockerung und Entspannung und kräftigenden Elementen. Mit meiner Unterstützung lernst du, durch präventive Techniken und Übungen, Schmerzen und Fehlhaltungen zu lindern und deine körperliche und geistige Rehabilitation zu fördern.

Die Yogatherapie ist ein perfektes Werkzeug für dich, um fit zu werden, körperliche Beschwerden zu lindern oder Entlastung durch Stressabbau zu erfahren.Da die Yogatherapie nur in Einzelstunden unterrichtet wird, habe ich dafür Montag- und Mittwochvormittag reserviert.

Buche deine persönlichen Termine (á 60 Minuten) bitte unter mail@ocoa.info oder 0176 38130012.


1 x Personal Yoga     € 80,00
5 x Personal Yoga    € 375,00
10 x Personal Yoga   € 725,00