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WEITERBILDUNGEN

20h Medical Yoga: Kiefer, Nacken, Schultern mit Jutta 24.04. – 26.04.2026 in Bremen Early Bird 340 € | Normalpreis 395 € Im Fokus stehen Kiefer, Nacken und Schultern – Körperbereiche, die besonders sensibel auf Stress, emotionale Anspannung und alltägliche Belastungen reagieren. Spannungen hier wirken sich häufig auf Haltung, Atmung, Nervensystem und die Fähigkeit zur tiefen Entspannung aus. Die Weiterbildung verbindet anatomisches Grundverständnis mit funktionellen, yogatherapeutischen Ansätzen. Du lernst, Spannungsmuster zu erkennen, Zusammenhänge im Körper zu verstehen und durch gezielte Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Atemarbeit regulierend zu wirken. Der Schwerpunkt liegt auf einer sicheren, achtsamen Praxis sowie auf der sinnvollen Integration in den Yogaunterricht.

20h Breathwork & Pranayama mit Olha 29.05. – 31.05.2026 in Bremerhaven Fr. 17:00 - 20:00 Sa. 08:00 - 16:30 So. 08:00 - 16:30 Early Bird 340 € | Normalpreis 395 € Pranayama – Die Heilkraft des Atems Dieses Modul lädt dich ein, den Atem als kraftvolles Werkzeug der Selbstregulation, Bewusstwerdung und inneren Ausrichtung zu erfahren. In einer Mischung aus Praxis, Selbsterfahrung und fundierten Impulsen vertiefst du deine persönliche Pranayama-Praxis und lernst, Atemarbeit sinnvoll und verantwortungsvoll in Yogaunterricht und begleitende Prozesse zu integrieren. Wir erforschen individuelle Atemmuster, erweitern Atemräume und beschäftigen uns mit klassischen sowie modernen Atemkonzepten. Dabei entsteht ein tieferes Verständnis für die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Wahrnehmung und innere Klarheit. Pranayama wird hier nicht als Technik verstanden, sondern als Weg nach innen – hin zu Präsenz, Bewusstheit und Ruhe. Inhalte (Auswahl): • Erkennen eigener Atemmuster (Functional Breathing Screen) • Atemräume & Lungenkapazität • Pranayama nach Swami Gitananda • Kumbhakas aus der Hatha Yoga Pradipika • Atemphysiologie & Grundlagen der Atmung • ausgewählte moderne Atemmethoden • viel Praxis & Selbsterfahrung Für wen geeignet: • Weiterbildungsmodul innerhalb der 300h / 500h Ausbildung • Yogalehrer:innen mit Interesse an Pranayama • erfahrene Praktizierende mit mindestens 2 Jahren Yogapraxis

20h Meditation Advanced mit Olha 17.07. – 19.07.2026 in Bremen Fr. 17:00 - 20:00 Sa. 08:00 - 16:30 So. 08:00 - 16:30 Early Bird 340 € | Normalpreis 395 € Dieses Pflichtmodul widmet sich der vertieften Praxis der Meditation – als Weg nach innen, als Schulung von Präsenz und als Grundlage authentischer Begleitung. In einem geschützten Raum erforschen wir, was Meditation wirklich bedeutet: jenseits von Technik, jenseits von Leistung. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Meditationswegen, ihren Wirkungen auf Nervensystem, Bewusstsein und innere Ausrichtung sowie mit der Frage, wie echte Stille erfahrbar wird. Neben viel eigener Praxis schaffen begleitende Impulse Klarheit darüber, wie Meditation wirkt, welche Voraussetzungen hilfreich sind und worauf bei der Anleitung anderer Menschen zu achten ist – inklusive Kontraindikationen und verantwortungsvollem Umgang. Dieses Modul lädt dazu ein, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen, Vertrauen in die innere Führung zu stärken und Meditation nicht nur zu lehren, sondern aus eigener Erfahrung heraus zu verkörpern. Inhalte (Auswahl): • verschiedene Meditationswege & Wirkweisen • Vorbereitung auf Meditation (Körper, Atem, Geist) • innere Präsenz & Wahrnehmungsschulung • Meditation und Nervensystem • Grundlagen zu Kontraindikationen • aktuelle Erkenntnisse aus Forschung & Medizin • authentisches Anleiten von Meditation Für wen geeignet: Pflichtmodul der 300h Yoga-Ausbildung Yogalehrer:innen, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten erfahrene Praktizierende (mind. 1 Jahr Yoga-/Meditationserfahrung)

25. - 27.02.2026 Fr: 17:00 - 19:30 Uhr, Sa. - So.: 08:00 - 18:15 Uhr mit Anna Rossow in Bremerhaven Early Bird 340 € | Normalpreis 395 € https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_ef065a50dda04f798fb65d701cc6740b~mv2.jpeg Diese Weiterbildung bietet eine fundierte Einführung und Vertiefung in die Zweite Serie mit besonderem Fokus auf das Nervensystem und den Energiekörper. Im Mittelpunkt stehen die Kernelemente der Zweiten Serie – insbesondere Rückbeugen und Armbalancen – sowie deren Wirkung auf körperlicher, energetischer und neurophysiologischer Ebene. Du erforschst, wie eine fordernde Asana-Praxis das Nervensystem beeinflusst und welche Rolle Atmung, innere Organe und energetische Zusammenhänge dabei spielen. Neben der praktischen Arbeit erhältst du einen verständlichen Überblick über das Nervensystem und lernst, wie yogische Techniken wie Pranayama, Meditation und bewusste Integration nach intensiver Praxis genutzt werden können, um Regulation, Ausgleich und Gesundheit zu unterstützen. Diese Weiterbildung richtet sich an Praktizierende, die die Zweite Ashtanga Serie nicht nur technisch, sondern auch in ihrer tieferen Wirkung verstehen und erfahren möchten.

30.10. – 01.11.2026 mit Olha in Bremerhaven Fr. 14:00 - 18:30 Sa. 08:00 - 18:30 So. 08:00 - 18:30 Early Bird 440 € | Normalpreis 520 € https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_9ae58846608d430eb948d0764d2db656~mv2.jpg Diese Weiterbildung ist der erste Schritt auf deinem Yin-Yogaweg. Du tauchst in die Grundlagen dieses ruhigen, tief wirkenden Yoga-Stils ein, sammelst eigene Erfahrungen und entwickelst ein fundiertes Verständnis dafür, wie Yin Yoga auf Körper, Faszien und Nervensystem wirkt. Nach diesen 25 Stunden Yin Yoga Essentials bist du in der Lage, die Yin-Yoga-Stunden anzuleiten – oder Yin Yoga bewusst für dich selbst zu nutzen, um mehr Ruhe, Regulation und Balance in deinen Alltag zu bringen.

40h Modern Mat Pilates Training tba 4 Tage mit Olha Early Bird 700 € | Normalpreis 850 € https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_2e388408c58b4a51842932d9ab3581c1~mv2.jpg Eine fundierte, moderne und praxisorientierte Pilates-Ausbildung für Yogalehrerinnen, Fitnesstrainerinnen und erfahrene Bewegungspraktizierende. Du lernst die Grundlagen des Matwork, funktionelle Anatomie, Sequenzing, Variationen & Didaktik – inkl. Praxisunterricht und Skript Perfekt, um dein Repertoire zu erweitern und Pilates sicher und professionell zu unterrichten.