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Hallo, ich bin Olha, und herzlich willkommen zu Yamas in Motion! Yamas in Motion ist eine dynamische Serie belebender Flows, die sich auf die fünf Yamas stützt – die ersten Weisheitsregeln des achtfachen Pfades von Patanjali. Für mich sind die Yamas kleine, zeitlose Weisheiten, die über Jahrhunderte hinweg weitergegeben wurden, um uns Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen wir ein bewussteres, zielgerichtetes und achtsameres Leben führen können. Was diese Klassen so besonders macht? Sie bieten mehr als typische Vinyasaflows. Wir verbinden fließende Bewegungen mit Meditation, Mantras, Mudras und Atemarbeit. Gemeinsam tauchen wir tief in die Lehren der Yamas ein und erforschen Themen wie Mitgefühl und Gewaltlosigkeit (Ahimsa), Wahrhaftigkeit (Satya), Dankbarkeit und Nicht-Stehlen (Asteya), Mäßigung und Enthaltsamkeit (Brahmacharya) sowie Loslassen und Nicht-Anhaften (Aparigraha). Egal, ob du bereits von den Yamas gehört hast oder nicht – diese Serie lädt dich dazu ein, ihre Intensität zu spüren und dich auf eine Reise des Entdeckens und Entfaltens einzulassen. Gemeinsam werden wir herausfinden, was die Yamas für dich bedeuten, und diese uralten Lehren auf eine tiefere, persönliche Weise erleben. Du kannst sie in der vorgesehenen Reihenfolge durcharbeiten oder flexibel mischen und so oft wiederholen, wie du möchtest. Der Kurs ist komplett online und jederzeit verfügbar, sodass du frei entscheiden kannst, wann und wie du die Einheiten durcharbeitest. Jede Einheit besteht aus: - Einer praktischen Yoga-Stunde - Kurzen theoretischen Erklärungen zu den jeweiligen Yamas - Reflexionsfragen, die dir helfen, die Prinzipien auf dein Leben anzuwenden Du erhältst lebenslangen Zugang zu allen Klassen, sodass du jederzeit wieder auf das Material zurückgreifen kannst. Ich freue mich darauf, mit dir in Resonanz zu treten!